Sjeme lana 200 g

Sjeme lana 200 g

Sjeme lana je apsolutna superhrana – pa čak i s malo ugljikohidrata. Prepune su probavnih vlakana, esencijalnih omega-3 masnih kiselina i fitokemikalija koje štite naše stanice.

Vrećica sadrži 200 grama čistog sjemena lana.

Sjeme lana: nutritivne vrijednosti

kalorije i sastojci Iako su lanene sjemenke kalorijski mali teškaši (lanene sjemenke imaju oko 372 kilokalorije na 100 grama), ne bismo trebali bez njih! Jer sjemenke nam pružaju proteine, vlakna i nezasićene masne kiseline. Ljubitelji niske količine ugljikohidrata mogu se radovati: sjeme lana ima nula grama ugljikohidrata. Stoga nije ni čudo što su laneno sjeme također osnovna namirnica u keto kuhinji. Male žute i smeđe sjemenke imaju visok sadržaj masti. Ali možete duboko disati, sadržaj masti u lanenom sjemenu je pristojan i iznosi preko 30 posto, ali ne moramo paničariti oko toga. Polovina ove masti je alfa-linolenska kiselina, esencijalna, trostruko nezasićena omega-3 masna kiselina. Kod upalnih bolesti crijeva, ova masna kiselina, a time i laneno sjeme, može pružiti olakšanje. Takođe podržava formiranje vlastitih odbrambenih ćelija organizma, metabolizam ćelija, proizvodnju hormona i sintezu proteina. Veća koncentracija nije pronađena ni u jednoj drugoj biljci – pa čak ni u jednoj ribi.

sjemenke lana

Pogledajte slične proizvode

Pratite nas na Instagramu i Facebooku