Kako koristiti jabukovo sirće / ocat za zdravlje?

Iako već znate mnoge korisne savjete kako koristiti jabukovo sirće donosimo vam sigurno još neke za koje niste još čuli.

Velika korist od ove namirnice uključuju sve – od smanjenja do sprečavanja simptoma prehlade, a neki ljudi su se okrenuli jabukovom sirćetu kako bi pomogli zdravlju, uključujući dijabetes, rak, srčane probleme, visok kolesterol i probleme s težinom. Čitajte dalje za više razloga da bi jabukovo sirće bilo pri ruci u vašoj kući.

Jabukovo sirće i zdravlje – nekoliko praktičnih savjeta:

– Jedan od najstarijih načina korištenja jabukovog sirćeta koji se koristi je da pomognete u riješavanju bolova u stomaku na prirodan način: Vrlo jednostavno – popijte malo jabukovog sirćeta pomiješanog sa vodom. Ako je bakterijska infekcija u uzrok bolova, grčeva ili proljeva, jabukovo sirće će pomoći u rješavanju problema, zahvaljujući svojim antibiotskim svojstvima. Štoviše, neki stručnjaci za narodni lijek tvrde da ocat od jabuka sadrži pektin, koji može ublažiti grčeve crijeva. Pokušajte miješati jednu ili dvije kašike u čašu vodu i popijte.

-Uzmite žličicu jabukovog sirćeta; njegov kiseli okus mogao je zaustaviti štucanje.

-Čim osjetite peckanje u grlu, koristite jabukovo sirće koje pomaže u otklanjanju infekcije u grlu. Ispostavilo se da većina klica ne može preživjeti u kiselini sirćeta. Samo pomiješajte 1/2 čaše jabukovog sirćeta s 1/2 čaše tople vode i ispirajte grlo svakih sat vremena.

-I dalje se rade istraživanja kako tačno jabukovo sirće djeluje na smanjenje holesterola u krvi. Jedna studija iz 2006. otkrila je da sirćetna kiselina smanjuje loš kolesterol kod štakora. Također, japanska je studija pokazala da jedna kašika jabukovog sirćeta dnevno smanjuje kolesterol kod ljudi koji su sudjelovali u panelu. Potražite recepte u kako bi jabukovo sirće više koristili u prehrani.

-Pijuckajte prije jela, pogotovo ako znate da ćete se prepuštati hrani koja će zbog koje bi kasnije žaliti. Probajte ovaj narodni lijek: dodajte 1 čajnu žličicu meda i 1 čajnu žličicu octa jabukovog octa na čašu tople vode i popijte je 30 minuta prije obroka.

Jabukovo sirće čisti začepljen nos – Kako koristiti jabukovo sirće?

-Sljedeći put kad se prehladite, uzmite ocat od jabuka. Ono sadrži kalij koji razrjeđuje sluz; a kiselina u njoj sprečava rast klica, što može doprinijeti kongestiji nosa. Pomiješajte žličicu octa jabukovog sirćeta u čaši vode i popijte kako bi pomogli drenaži sinusa.

Jabukovo sirće pomaže u mršavljenju

Jabukovo sirće može pomoći da izgubite neželjene kilograme. Evo zašto: octena kiselina smanjuje apetit, ubrzava vaš metabolizam i smanjuje zadržavanje vode u tijelu. Naučnici takođe teoretiziraju da jabukovo sirće ometa probavu škroba, što znači da u krvotok ulazi manje kalorija. Prirodan način da regulišete tjelesnu masu.

-Vježbanje i ponekad ekstremni stres uzrokuju nakupljanje mliječne kiseline u tijelu, što uzrokuje umor. Zanimljivo je da aminokiseline sadržane u jabukovom sirćetu djeluju kao protuotrov. Štoviše, jabukovo sirće sadrži kalij i enzime koji mogu osloboditi osjećaj umora. Sljedeći put kad budete pobijedili, dodajte žlicu ili dvije jabukovog sirćeta na čašu ohlađenog povrća ili na čašu vode kako biste pojačali energiju.

– Grčevi u nogama često mogu biti znak da imate malo kalija. Budući da je jedna od mnogih prednosti jabukovog sirćeta je to što ima visok udio kalija, jedan domaći stari recept sugerira miješanje 2 žlice jabukovog sirćeta i jedne čajne kašike meda na čašu tople vode. To treba piti da se oslobode noćni grčevi u nogama. Grčevi će nestati za kratko vrijeme.

Za zube i oralnu higijenu

Ako pravilno četkanje i voda za ispiranje usta ne uspiju ukloniti, pokušajte s kućnim lijekom pomoću jabukovog sirćeta za kontrolu lošeg zadaha. Ispirajte grlo ili popijte žličicu (razrijeđenu vodom ako želite) da ubijete bakterije koje uzrokuju neugodne mirise.

Ujutro ispirati grlo s jabukovim octom. Ocat pomaže u uklanjanju mrlja, izbjeljivanju zubi i ubijanju bakterija u ustima i desni. Četkajte kao i obično nakon ispiranja grla. Također možete četkati zube s sodom bikarbonom jednom sedmično kako biste uklonili mrlje i izbijelili zube; upotrebljavajte ga jednako kao i pastu za zube.

Kako se najbrže riješiti modrice

Jabukovo sirće djeluje protuupalno; Utrljati ili položiti jabukovo sirće na modricu može pomoći da se brže vrati prirodna boja kože.

Za dijabetes

Nekoliko gutljaja jabukovog sirćeta može pomoći u održavanju ravnoteže šećera u krvi, pokazalo je nekoliko studija koje su pokazale sjajno djelovanje kod dijabetesa. Jedna studija ljudi s dijabetesom tipa 2 koji nisu uzimali inzulin pokazala je da uzimanje dvije žlice jabukovog sirćeta prije spavanja rezultiralo je nižim razinama glukoze do jutra. Druga studija na državnom sveučilištu u Arizoni pokazala je da su ljudi otporni na inzulin koji su pili mješavinu jabukovog sirćeta i vode prije jela obroka s visokim ugljikohidratima imali niži šećer u krvi. Znanstvenici smatraju da antiglikemijski učinak jabukovog sirćeta najviše koristi tim pacijentima.